Vidste du, at Drew Scott fra Property Brothers tidligere var personlig træner? Med hans baggrund inden for fitness og ekspertise i renovering og indretningsdesign er der ingen bedre til at forklare, hvordan man forvandler et lille rum til et yderst funktionelt hjemmegym.
I en nylig YouTube-video viste Drew Scott, kendt fra Property Brothers, hvordan han omdannede sin garage til et hjemmegym. Da han ikke havde behov for at parkere sin bil indendørs i Californien, besluttede han sig for at omdanne rummet til et område, der fremmer velvære.
Klik her for at se videoen
Han forklarer: “Jeg bliver ældre, så det handler ikke kun om at løfte vægte og opbygge muskler. For mig handler det mere om at bevare mobiliteten og leve et sundt og aktivt liv. Jeg vil stadig kunne røre mine tæer, når jeg er 80 år.”
En af grundene til, at hans hjemmegym er så effektivt, er den måde, han organiserer sit træningsområde på for at maksimere pladsen. For eksempel sværger han til justerbare håndvægte. Drew siger: “Jeg har to sæt håndvægte her i garagen. Jeg er også en nørd og har testet alle mulige håndvægte. Jeg ville have justerbare håndvægte, for ellers ville jeg have en hel væg fyldt med vægte fra 1 kg til 45 kg.” Han gestikulerer bredt i rummet. “Den person, der opfandt justerbare håndvægte – jeg elsker dig.”
En vigtig del af at designe et hjemmegym i et lille rum er at sikre, at du har alt, hvad du personligt har brug for. Drew forklarer: “Der er nogle ting, der kan gøre en hjemmefitness fra mindre funktionel til perfekt for dig. For eksempel, da jeg havde problemer med mit håndled, kunne jeg ikke lave traditionelle pull-ups, fordi positionen gjorde ondt i min arm, og jeg ikke var god til fuld rotation. Så jeg tilføjede bare disse stropper.” Han demonstrerer derefter, hvordan dette tilpassede udstyr gør det muligt for ham at lave pull-ups på en måde, der passer bedre til hans krop.
Små stilistiske detaljer får det kompakte rum til at føles som mere end bare et funktionelt område. Drew har installeret loftshøjttalere, som han kan styre med sin telefon, hvilket hjælper ham med at “nulstille hjernen” ud over de fysiske fordele ved træning. Han har også fået lavet et specialdesignet skilt med teksten “Scott Family Gym”, som hænger på bagvæggen. Ligesom ethvert andet område i hjemmet er det vigtigt at holde sit hjemmegym rent og organiseret for at bevare en behagelig atmosfære.
Endelig er grundlaget for en vellykket kælder- eller garagegym gulvet. Uanset om du vil opgradere eller blot få dit hjemmegym til at se mere eksklusivt ud, anbefaler Drew at starte med et skumbaseret underlag.
Han siger: “For alle, der omdanner deres garage til et gym, er gulvet en vigtig faktor, fordi du ikke vil træne direkte på beton. Dette er en sportshalstype gulv, der giver en smule fleksibilitet, men stadig er stærkt nok til, at jeg kunne parkere en bil på det, hvis jeg ville. Derudover har jeg skummåtter overalt, som giver ekstra stødabsorbering.”
Ethvert rum har potentiale til at være både funktionelt og æstetisk tiltalende og bidrage til hjemmets samlede design. Ved at skabe et hjemmegym, der maksimerer pladsen og gør træningen sjovere, vil du få lyst til at bruge det oftere.
Kilde: Homes & Gardens. Dette indhold blev skabt med hjælp fra AI og gennemgået af redaktionen.
